Che cos’è il sattva? Nelle sacre scritture vediche il sattva è uno dei 3 guna, ossia uno dei 3 componenti ultimi della materia insieme a rajas e tamas.

In particolare sattva – dalla radice sat, esistente - indica luminosità, saggezza, virtuosità. Sattva è la pura essenza della vita, è ciò che ci dà gioia, equilibrio, salute. Sattva è tutto ciò che ci fa vivere bene, ci dà la percezione, la giusta intuizione, l’energia.

La nostra sattvic week è un percorso ayurvedico di purificazione per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico, disintossicarsi e vivere in pura gioia.

L'ayurveda infatti porta questa qualità in tutti gli aspetti della vita, lavorando con principi naturali che guidano quotidianamente alla scoperta di sé stessi.

ÅšARAD SATTVIC WEEK - L'AUTUNNO SATTVICO.

Dopo aver sperimentato i benefici di due diverse sattvic week (primavera ed estate) dedicate al benessere e al mantenimento della nostra salute, addentriamoci nei primi freddi della stagione autunnale:

SARAD, L’AUTUNNO.
Per l’ayurveda riconoscere i cambiamenti del ritmo della Natura è di vitale importanza. Se vogliamo stare in salute non possiamo sottovalutare i cambiamenti.

In questa settimana insieme scopriremo nuove ricette adatte alla stagione, tutte vegetariane, conosceremo meglio l'autunno, i suoi ritmi e seguiremo alcuni consigli ayurvedici.

• Quali sono i sapori da prediligere e quali assolutamente da evitare?
• Quali sono le ricette più indicate per riequilibrarci?
• Come cambiare o adattare le pratiche di mantenimento quotidiano della salute?
  
  

Per una settimana cercheremo sempre di stare nel Sattva, con appuntamenti in cui troverai

• momenti teorici
• consigli alimentari e ricette.
• meditazione, letture ed esercizi
• buone pratiche quotidiane per il mantenimento della salute